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前列腺是男性最大的附屬性腺，位于陰莖根部和膀胱之間。雖然只有栗子的大小，但前列腺像衛兵一樣排列在膀胱前，保護男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病讓很多男性恐慌，前列腺癌讓男性聞到顏色的變化，做好日常檢查和預防是關鍵。 日常預防列腺癌 1、多喝水。每天喝2~2.5升水，這樣會多排尿，高濃度的尿液會對前列腺產生一定的刺激，長期的不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。 2、不要憋尿。一旦膀胱充盈，尿急，就要小便。憋尿不利于膀胱和前列腺。乘坐長途汽車前，你應該在乘車前排空尿液。如果途中尿急，應向司機打招呼，下車排尿。不要憋尿。 3、適度的性生活。為了預防前列腺肥大，我們需要從中青年開始注意，關鍵的性生活應該是適度的，不要放縱或禁欲。頻繁的性生活會使前列腺長期充血，導致前列腺增大。因此，特別是在性欲強烈的青年時期，要注意適度的性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分的恢復和修復時間。當然，過度禁欲會引起充滿不適，這也對前列腺不利。 4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床表明，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到緩解，所以我們應該盡量保持放松。保持好心情，注意個人衛生。保持充足的睡眠、適度的性生活和樂觀的態度非常重要。堅持熱水浴，盡量不要穿牛仔褲或太緊的褲子。
